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过度跳绳要警惕了

时间:2021-09-06 10:08 来源:钱江晚报浏览量: 作者:何丽娜 鲍航行

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刘迅医生在为小患者家长读片 董婷医生在给小患者做检查 原题: 疯狂跳绳,只求长高?提醒:并非长高唯一诀窍 为什么你就是不相信我呢?我的膝盖真的痛,连走路都隐隐作痛。 别以...



刘迅医生在为小患者家长读片

董婷医生在给小患者做检查

   原题:疯狂跳绳,只求长高?提醒:并非长高唯一诀窍

       “为什么你就是不相信我呢?我的膝盖真的痛,连走路都隐隐作痛。”

  “别以为我不知道你想偷懒的小心思,反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持,以后长不高后悔的是你自己!”

  一对母女带着浓浓的“火药味”走进浙江省中医药大学附属第一医院(浙江省中医院)骨伤科副主任刘迅的诊室,而引发两人争执的,竟是大家非常熟悉的跳绳运动。

  刘迅医生告诉钱报记者,类似的情景几乎每次门诊都能看到。跳绳有助于长高,多练习还能在体测中拿到高分,于是,这项简单的运动近年来在无数家庭中风靡起来。不少家长天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个,  甚至更多。殊不知,过犹不及,跳绳过量会给孩子身体带来损伤。

  为抓住最后的长高机会

  妈妈每天逼女儿跳绳3000个

  小姑娘媛媛(化名)看看妈妈,又转头看看刘迅医生,满脸的委屈。她今年13岁,自从年初时来了第一次月经之后,向来给她最大限度自由的妈妈却盯上了她的跳绳,每天风雨无阻,要求她跳1000个起步。

  媛媛身高1.58米,体重将近120斤,妈妈的突然改变其实是因为焦虑她的身材。“虽然已经来月经,但她的骨骺还没完全闭合,如果能抓住最后这一年的机会,还是很有希望爬上1.6米的。而且,多运动也能减肥。我就想让她能再高一点瘦一点,看起来能更美一点。”

  暑假以来,带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码,从原先的一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心,一天天咬牙坚持,直至不久前,跳着跳着忽然感到左膝疼痛,不动时能很快得到缓解,但偶尔在走路时也能感到隐痛。

  媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈,不料妈妈竟不以为然,甚至还觉得这是女儿想偷懒,母女俩“拉锯”了好几天无果,只得上医院寻求专业判断。

  刘迅医生仔细给媛媛做了查体,基本可以排除半月板损伤,不过,高度怀疑有胫骨结节骨骺炎,并很快通过X光检查得到确诊。媛媛妈妈顿时哑口无言,对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。

  听医生说儿子最近不能跳绳

  妈妈当即急了:孩子还怎么长高

  在杭州市富阳中医骨伤医院伤科门诊,董婷医生近日也接诊了同样因跳绳过量受伤的男孩亮亮(化名)。他今年10岁,身高和体重在同龄孩子中都处于中等水平。可因为妈妈身高不到1.6米,爸爸不到1.7米,所以妈妈特别关注他的长势。听说多跳绳能挖掘孩子的生长潜力,妈妈从3个月前便开始紧抓这件事,每天都盯着他跳2000—3000个,只盼着有惊喜出现。不曾想,迎来的却是惊吓。

  大概从半个月前开始,亮亮只要一跳绳就喊脚痛,捂着两个脚后跟说什么也不肯再动。妈妈观察了好几天觉得儿子不像是装的,便赶紧上医院做检查,得到的诊断是跟骨骨骺炎。

  “最近不能让孩子再跳绳了,这个疼痛虽不至导致严重的后遗症,但拖得时间越久缓解起来就越难,多少都会影响孩子的正常活动。”董婷医生提醒亮亮妈妈。

  没想到,亮亮妈妈当即就急了:“那怎么办?不跳绳孩子还怎么长高?”

  董婷医生耐心解释道,跟骨骨骺炎和胫骨结节骨骺炎都是孩子特有的无菌性炎症,成年人因骨骺已闭合便不会发生。在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时,跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点,当反复牵拉受力时,两个部位的骨骺就会因受刺激而出现无菌性炎症表现。

  在出现明显的症状时,首先应该制动休息避免剧烈运动,同时,也可以通过局部热敷、按摩等物理治疗方法来帮助缓解症状,必要时也可服用消炎镇痛药。

  因跳绳过量而受伤的孩子比比皆是

  医生:疯狂跳绳并非长高唯一诀窍

  希望孩子能长得高一点,老母亲们的想法本也无可厚非,但如媛媛妈妈和亮亮妈妈这般,的确是有些过激了。而更糟糕的是,如今这样的家长比比皆是,临床中因此受伤的孩子也不少见。

  董婷医生说,富阳骨伤医院的伤科门诊周一至周日都开诊,她与同事们几乎每天出诊都能碰到类似的病例,到双休日时则会更多,主要集中在二年级到六年级的学生。刘迅医生也表示,每次坐诊都能碰到两三个,受伤孩子的年龄从小学延展到初中,因为除了长高,拼命练习跳绳还可以在中考体育中拿高分。

  另外,刘迅医生还发现,在这些跳绳过量受伤的孩子中,女生大概是男生的4倍之多。在他看来,这可能与女孩子们运动项目相对单一有关,很多男孩子喜欢篮球、足球等跑跳运动,家长也就不会非盯着他们跳绳不可了。

  事实上,两位医生都表示,孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的,光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠、摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者,运动项目很多,也并非一定得跳绳不可,游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。

  当然,从运动的便捷性上考虑,跳绳确是不错的选择,但得注意控制量,根据孩子的体能,一天跳1000—2000个为宜,且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋,并选择平坦的地面,最好是有弹性的塑胶跑道,以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。(记者 何丽娜 通讯员 鲍航行 王栊羚)

 

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